Yoga und eine zu dir passende Achtsamkeitspraxis helfen dir...

• Dein Wohlgefühl zu steigern, deinen Geist besser zu fokussieren,  Verspannungen zu lösen, deinen Körper sanft zu mobilisieren.
•  Dich vom  stressigen Alltag zu entspannen.
• Ruhe und Klarheit für dich zu finden.
• Belastendes loszulassen.
• Bei dir selbst anzukommen.

Entspannung und Balance: Yoga & Meditations-Abende

ZEIT FÜR DICH

Tauch ein in eine Reise der Ruhe und Selbstfindung! Meine Yogaabende bieten dir die perfekte Gelegenheit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Kursdetails:

Neuer Termin: Herbst 2026

Dauer: 5 Abende

Zeit: 19:15 - 20:45 Uhr

Ort: Linz

Kursinhalte:

• Entdecke wirkungsvolle und einfache Yoga-Übungen für Körper und Geist
• Erfahre die Grundlagen der Meditation und Yoga
• Erlerne Atemtechniken zur Stressreduktion
• Meditation zur Förderung von innerem Frieden und Ausgeglichenheit
• Genieße eine unterstützende und entspannte Gruppenatmosphäre

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Teilnehmer geeignet. Ich führe dich einfühlsam durch die Praktiken, unabhängig von deinem Erfahrungslevel.

Investition: 20 EUR pro Einheit

Sichere dir deinen Platz in diesem inspirierenden Kurs! mailto:[email protected]

oder per SMS an +43664 8241044

„Wer tanzt wie eine Feder / brüllt wie ein Löwe / wer weint wie der Regen und / ruht wie die Nacht / der hat die Länder seiner Seele durchschritten / der hat gelebt geliebt gelacht und gelitten / ist dabei ganz geworden.“  Ursula Seghezzi

 „Selflove, Selfcare & Genuss-Tage“ mit sanftem Yoga,, Meditation und Achtsamkeitsimpulsen

Dein Auszeit-Wochenende:  25.-27. September 2026

Deine ganz persönliche Auszeit und Tage nur für dich am Wolfgangsee in der bezaubernden Villa Brandauer,  direkt am See, um zur Ruhe zu kommen. Mehr zu dir zu finden.

Die Tage bzw. Übungen richten sich an Anfänger genauso wie an erfahrenere Yogis.

Was erwartet dich?

Unser Programm umfasst eine schöne Morgenpraxis mit Meditation, sanften Yoga-Sequenzen und wundervollen Achtsamkeits-Impulsen, um wieder ganz bei dir selbst anzukommen. 

Wir finden an diesen Tagen Balance und Ausgeglichenheit in uns selbst, erforschen und genießen Übungen aus dem Pranayama (Atemtechnik) und lassen kurze Meditationen und Entspannungseinheiten mit einfließen. 

Wir entdecken die magische Umgebung und Natur. Oder du genießt deine Zeit  im kleinen, feinen Wellness- und Ruhebereich.

Für einen entspannten Ausklang deines Tages runden wir den Tag durch eine  sanfte Einheit vor dem Abendessen ab. Diese wird von Tag zu Tag variieren. Freu dich auf Sequenzen aus dem  Hatha-Yoga, Pranayama, Coaching-Impulsen und entspannende Meditationen...

Wir vertiefen unseren Kontakt zu uns selbst, zu unserer inneren Wahrnehmung. Wir mobilisieren und regenerieren unsere Körper und tun unserer Seele und unserer Selbstliebe etwas Gutes!

Selfcare, Selflove & Genuss
Yoga-Tage in der Südsteiermark!

Ein wirklich paradiesischer Platz ist das biologische Weingut Tauss in Leutschach am Schlossberg, in der Südsteiermark für unsere Yoga, Genuss & Selflove-Tage.

Termin: in Planung für 2027

Unsere Unterkunft ist eingebettet in der wunderschönen Natur, zwischen Weingärten und Wäldern. Unsere Yoga- Einheiten finden im eigenen Yogahaus, dem Haus der Stille, statt. 
Es warten auf dich ein bezauberndes zum Verweilen einladendes Saunahaus, ein beheizter Außenpool und ganz bezaubernde Rückzugsmöglichkeiten im Garten.

Nimm dir Zeit um zur Ruhe zu kommen, tanke frische Energie bei Yoga und Meditation, bei Wanderungen in der tollen Natur und genieße vor allem Zeit für Dich.