„Selflove, Selfcare & Genuss-Tage“ mit Yoga und Meditation

Was erwartet dich?

Unser Programm umfasst eine ausgedehnte Morgenpraxis mit Meditation, Hatha-Yoga Sequenzen und wundervollen Achtsamkeits-Impulsen, um wieder ganz bei dir selbst anzukommen.

Die Übungen richten sich an Anfänger genauso wie an Fortgeschrittene Yogis.

Wir finden an diesen Tagen Balance und Ausgeglichenheit in uns selbst, erforschen und genießen Übungen aus dem Pranayama (Atemtechnik) und lassen kurze Meditationen mit einfließen. 

An einem Nachmittag findet eine gemeinsame Wanderung statt, damit du auch die magische Umgebung und Natur der Südsteiermark entdecken kannst. Oder du genießt deine Zeit einfach am Weingut im kleinen, feinen Wellness- und Ruhebereich.

Für einen entspannten Ausklang deines Tages runden wir den Tag durch eine  sanfte Einheit vor dem Abendessen ab. Diese wird von Tag zu Tag variieren. Freu dich auf Sequenzen aus dem  Hatha-Yoga, Pranayama, Coaching-Impulsen und entspannende Meditationen...

Wir vertiefen unseren Kontakt zu uns selbst, zu unserer inneren Wahrnehmung. Wir mobilisieren und regenerieren unsere Körper und tun unserer Seele und unserer Selbstliebe etwas Gutes!

Auch der kulinarische Aspekt kommt nicht zu kurz: Wir genießen das Essen in Bio-Qualität gekocht von der wunderbaren Alice Tauss. 

Beispieltag:

7.30 - 9.00 Uhr Yoga & Meditation

Herrliches Frühstück/Brunch

Freie Zeit zum Entdecken, Wandern und Genießen

16.30 - 18.00 Uhr Yoga-/Meditationsimpulse & Selflove-Einheit

18:30 Uhr Abendessen