Trainings & Seminare Überblick

RETREATS UND AUSZEIT

Der Persönlichkeitsentwicklungs-Liebling. 

Aufblühen & Vorwärtskommen

Mit Selbstwert und Kommunikation die eigene Wirksamkeit entfalten

Wie können wir unser Potenzial entfalten, innere Stärke entwickeln und mit Leichtigkeit kommunizieren? Dieses Seminar verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Positiver Psychologie, Neurobiologie und Kommunikationsforschung zu einem praxisnahen Erlebnis, das inspiriert, motiviert und stärkt.

Sie lernen, wie Gedanken, Gefühle und Körperempfinden zusammenspielen – und wie Sie diese gezielt nutzen können, um Ihr Leben bewusster, gelassener und erfüllter zu gestalten.

Nervensystemregulation & Neuro-Wissen:

mehr Gelassenheit und Entspannung sowie Lebensfreude

In diesem praxisnahen Seminar bekommst du handfeste Methoden und ein gut verständliches Fundament darüber, wie Stress im Nervensystem entsteht – und vor allem, wie du wieder in Ruhe, Klarheit und  deine innere Stabilität zurückfindest.

Wir verbinden Aspekte der neuesten Erkenntnisse aus Neurobiologie/Neurowissenschaft mit körpernaher Praxis: alltagstauglich, wohltuend, ohne Leistungsdruck.

Du baust dir einen persönlichen Werkzeugkoffer aus Mikro-Übungen und Routinen, die auch dann funktionieren, wenn es im Leben gerade eng wird.

In diesem Seminar tauchen wir tiefer, beleuchten deine Systeme, insbesondere dein Ursprungssystem und legen Fokus auf deine Herkunftsgeschichte. Alles begann dort.
Was war deine (Geschwister-)Rolle in der Familie, was wiederholt sich und wo lebst du heute vielleicht noch Muster, die dir nicht mehr dienlich sind?Die dich vielleicht immer wieder mal einholen oder blockieren?
Wo wird es Zeit Altes ziehen zu lassen und dich neu auszurichten?
Du gehst gestärkt und selbstbewusst aus diesen 3 Tagen und bekommst Werkzeuge für den Alltag an die Hand!

Selbstsicher bei Präsentationen, Meetings und in der Gesprächsführung:

Was erfolgreiche Kommunikation ausmacht, wie sie kompetent, selbstsicher und überzeugend bei Ihrem Gegenüber "landen" - das alles erfahren Sie in meinem Training  bzw. auch gerne im Einzelcoaching!

In diesem Training lernen Sie:

• Selbstbewusstes Auftreten
• Körpersprache gekonnt einsetzen
• Stimme stärken und als Tool nutzen
• Umgang mit innerem Druck und Antreibern
• Umgang mit schwierigen Situationen
• Stresstypen & Stressmuster enttarnen
• Gute Gespräche führen & win-win-Prinzipien
• Nervensystemregulierende Techniken, die sich positiv auf Sie und Ihr Umfeld auswirken

Dein Selbstwert ist der alles entscheidende Faktor, ob du in deinen  Lebensbereichen wie Job, privaten & Arbeits-Beziehungen und Gesundheit  ein erfülltes, glückliches Leben führst!

Kennst du das? Du fühlst dich unverstanden und im Gespräch mit anderen gibt es immer wieder Konflikte? Du sehnst dich nach positiver Veränderung, mehr Glück und Zufriedenheit? 

Mehr Selbstvertrauen? Du möchtest verstehen wie und warum Menschen so unterschiedlich ticken?

In diesem Seminar erlebst du eine wohltuende Auszeit für dich und stärkst zugleich Selbstwert und deine Kommunikationsfähigkeit. 

Nervensystemregulation & Neuro-Wissen:

mehr Gelassenheit, freude & Entspannung

In diesem praxisnahen Seminar bekommst du handfeste Methoden und ein gut verständliches Fundament darüber, wie Stress im Nervensystem entsteht – und vor allem, wie du wieder in Ruhe, Klarheit und  deine innere Stabilität zurückfindest.

Wir verbinden Aspekte der neuesten Erkenntnisse aus Neurobiologie/Neurowissenschaft mit körpernaher Praxis: alltagstauglich, wohltuend, ohne Leistungsdruck.

Du baust dir einen persönlichen Werkzeugkoffer aus Mikro-Übungen und Routinen, die auch dann funktionieren, wenn es im Leben gerade eng wird.

In diesem Seminar tauchen wir tiefer, beleuchten deine Systeme, insbesondere dein Familiensystem und legen Fokus auf deine Herkunftsgeschichte. Alles begann dort.
Was war deine (Geschwister-)Rolle in der Familie, was wiederholt sich und wo lebst du heute vielleicht noch Muster, die dir nicht mehr dienlich sind?Die dich vielleicht immer wieder mal einholen oder blockieren?
Wo wird es Zeit Altes ziehen zu lassen und dich neu auszurichten?
Du gehst gestärkt und selbstbewusst aus diesen 3 Tagen und bekommst Werkzeuge für den Alltag an die Hand!

Eine Reise für Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen.

Komm mit auf eine transformative Reise für Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen – im Körper, im Herzen, im Sein. Es geht um Ankommen, um Verbindung mit der inneren Fülle, um Weiblichkeit als Kraftquelle. Mit Meditation, Körperarbeit, kreativem Ausdruck, Naturzeit und liebevollem Austausch entsteht ein nährender Raum, in dem du loslassen und deine innere Wahrheit entdecken kannst. 

Du warst die letzten Monate nur am Funktionieren und für andere da, hast dich selber aber zurückgestellt? Du brauchst mal Zeit, um aus dem Hamsterrad auszusteigen und wieder mehr zu dir zu finden? Du freust dich auf ein paar Tage Auszeit, so mal für dich? 

Was erwartet dich?

Diese Tage bieten dir den passenden Rahmen, um dich mal selbst in den Vordergrund zu stellen und Aufzutanken. Dich entspannt um deinen Körper, deinen Geist und deine Seele zu kümmern.

Wir finden in diesen Tagen Balance und Ausgeglichenheit in uns selbst, erforschen und genießen Übungen aus dem Pranayama (Atemtechnik), wohltuende Körperübungen und ich gebe dir wertvolle Tools  aus der Neurobiologie & Achtsamkeit für einen entspannteren Alltag mit.

Funkelnd, feurig, fantastisch! 

„Frauen on Fire“ ist ein-Retreat für uns Frauen, die keine Lust auf Stillstand haben! Wir wollen stattdessen den Funken in uns neu zu entzünden und das innere Feuer auch nach außen strahlen zu lassen. 

Dich erwartet an diesen 3 Tagen:
Verbundenheit und Austausch

Coaching-Impulse
Schreiben, Yoga, Meditation
Kraftrituale & Reflexion

Stärken deines Frau-Seins 

und vieles mehr.