Genug vom Stress. reguliert statt überreizt
Nervensystemregulation & Neuro-Wissen: mehr Gelassenheit und Entspannung sowie Lebensfreude
Termin
Datum: 21. - 23. Mai 2026
(Beginn: Do, 16 Uhr - Sa, 15 Uhr)
Ort
Seehotel Villa Brandauer, Wolfgangsee
Kennst du dieses Gefühl, dass alles zu viel ist?
Fühlst du dich häufig angespannt – auch wenn es keinen offensichtlichen Grund dafür gibt? Dass du ständig funktionierst – aber kaum noch atmest?
Dass du alles im Griff haben musst, obwohl du gefühlt am Limit bist?
Hast du oft das Gefühl, nicht zur Ruhe zu kommen?
Hast du Schwierigkeiten, im Hier und Jetzt zu sein – weil dein Kopf immer schon einen Schritt weiter ist?
Reagierst du manchmal gereizter oder emotionaler, als du es möchtest? Fällt es dir schwer, dir selbst Pausen zu erlauben – ohne schlechtes Gewissen?
Viele Menschen merken kaum noch, wie erschöpft sie wirklich sind… Weil sie gelernt haben, stark zu sein.
Doch chronischer Stress kann krank machen. Die gute Nachricht: Du kannst lernen, dein Stressmuster zu durchbrechen.
Seminarbeschreibung
Genug vom Stress? Reguliert und entspannt statt gefangen in der Stressfalle.
In diesem praxisnahen Seminar bekommst du handfeste Methoden und ein gut verständliches Fundament darüber, wie Stress im Nervensystem entsteht – und vor allem, wie du wieder in Ruhe, Klarheit und deine innere Stabilität zurückfindest.
Wir verbinden Aspekte der neuesten Erkenntnisse aus Neurobiologie/Neurowissenschaft mit körpernaher Praxis: alltagstauglich, wohltuend, ohne Leistungsdruck.
Du baust dir einen persönlichen Werkzeugkoffer aus Mikro-Übungen und Routinen, die auch dann funktionieren, wenn es im Leben gerade eng wird.
Für wen
Für Menschen, die…
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sich oft angespannt, überfordert oder „daueraktiv“ fühlen
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wieder mehr Selbstkontakt, Präsenz und Belastbarkeit entwickeln möchten
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verstehen wollen, warum sie reagieren wie sie reagieren – und was wirklich hilft
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Tools suchen, die in Alltag, Beziehung und Job anwendbar sind
Das nimmst du mit
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ein klares Modell, wie Stressreaktionen neurobiologisch ablaufen (leicht erklärt)
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praktische Regulationstools für deinen Alltag
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Ressourcenaufbau, der nicht nur „im Urlaub“ funktioniert
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Wissen über Warnsignale, Notfall-Tools, Routinen,
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bewusst (deine) Grenzen setzen
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Stärkung von Selbstwirksamkeit und Gelassenheit
Methodik
Kurzinputs, geführte Übungen, Reflexion, Austausch (freiwillig), Körper- & Atemarbeit in sanfter Dosierung,
Transfer in den Alltag.
seminarpreis
EUR 590,- für Privatpersonen | EUR 790,- Firmenteilnahme
😍10 % Frühbucher-Rabatt für Privatpersonen: bis 7 Wochen vor Seminarbeginn!
optional Hotelkosten: Übernachtung EUR ca. 115,- bis EUR 125,- pro Nacht (Einzelzimmer mit Vitalfrühstücksbuffet)
im Seehotel Villa Brandauer;
zzgl. Seminarpauschale/Verpflegung (Mittag: 2 Gänge und Abendessen: 3 Gänge inkludiert): ca. EUR 221,- für die 3 Tage.
Wellness-Genuss und Traumlage am See inkludiert :-)
Anmeldung
per Mail an [email protected]
